ENDOCRINOLOGIA, NUTRIÇÃO, OBESIDADE CONTROLADA; ALIMENTOS TERMOGÊNICOS, SÓ DEVEM SER UTILIZADOS SE NÃO TIVEREM ALGUMA RESTRIÇÃO MÉDICA,

EMBORA DIMINUA O PESO, SOBREPESO, GORDURA INTRA-ABDOMINAL, VISCERAL, CENTRAL, EXISTEM MUITOS RECEPTORES NO FIGADO ESPECIFICOS E PARADOXAIS.

É muito importante que o acumulo de gordura no figado seja eliminado, e o imenso problema que infelizmente na grande maioria dos casos os exercicios, e a própria dieta não elimina toda a gordura do figado deixando o figado gordo. Uma substância muito eficaz que transforma gordura em musculatura e o HGH – hormônio de crescimento devido sua afinidade com o IGF -1. Para que o hormonio de crescimento possa efetuar suas funções em todas as células dos humanos, visto que sua principal função e fabricar celulas, existem necessidades primordiais, entre elas é a transformação de substâncias energéticas em condições que possam formar celulas essenciais para a sobrevida de humanos.  Alimentos ou temperos como as pimentas de uma forma geral, pimentões principalmente a pimenta vermelha; além da mostarda, gengibre, vinagre de maçã, acelga, aspargos, couve, brócolis, laranja, kiwi, cafeína, guaraná em pó, chá verde, água gelada, linhaça, gorduras vegetais, gorduras de coco, canela, cravo, soja, hortelã, aspargo, alho, cebola, algas, abacaxi, curry, cominhos devem ser utilizadas tão somente se não tiver problemas orgânicos que lhe impeçam de ingeridas regularmente sem o conhecimento de um especialista em alimentação, nutricionista ou endocrinologista. Não existe uma recomendação estabelecida sobre a quantidade a ser ingerida desses alimentos, são apenas indicações. 

Outra coisa que queremos insistir, é importante a ressaltar é que o consumo desses alimentos só deve acontecer se você não tiver nenhuma restrição médica. Estes alimentos dispostos em uma dieta bem planejada poderão dar um empurrão na queima de gordura corporal e emagrecimento e este emagrecer deve ser com saúde e vai facilitar a perda de seu peso, sobrepeso, obesidade descontrolada, obesidade intra-visceral abdominal ou central. É bom deixar claro que apenas adicioná-los a uma dieta errada não surtirá o efeito esperado, e consumir grande quantidade poderá trazer prejuízos para a saúde. O importante é equilibrar as quantidades consumidas e fazer a combinação correta com outros alimentos. A ingestão exagerada destes alimentos pode ser prejudicial. Por isso é sempre importante consultar um nutricionista, endocrinologista ou nutrologista que irá elaborar um cardápio individualizado, propondo a quantidade adequada de alimentos termogênicos que você poderá consumir. 

Todos os alimentos descritos são os corretos, Para algumas pessoas quando estão em uma dieta para emagrecer e tem certas dificuldades de perder peso e qualquer tipo de ajuda é muito bem-vinda, mesmo aquelas dicas milagrosas que prometem milagres sem nenhuma comprovação. O melhor método comprovado até hoje é simples, basta reduzir a quantidade de calorias ingeridas aliado a uma atividade física regular para aumentar o gasto calórico. Exercícios aeróbicos são excelentes são excelentes agentes termogênicos, ou seja, elevam rapidamente a temperatura do corpo, fazendo com que o corpo deva gastar energia para reduzi-la e também facilitar a queima de gordura. Porém, Alimentos termogênicos, como o nome mesmo diz, tem um efeito térmico no corpo, ou seja, aceleram o metabolismo e aumentam a temperatura corporal o que facilita a queima de gorduras. Existe um vasto número de alimentos que são considerados termogênicos, porém não existe alguma recomendação comprovada quanto a quantidade a ser ingerida diariamente. Mesmo que sejam responsáveis por cerca de 10% da energia gasta total, os alimentos termogênicos não devem ser tomados como milagrosos, pois sozinhos não tem efeito algum. Os alimentos termogênicos devem ser aliados em dietas para emagrecer e atividades físicas regulares.

AUTORES PROSPECTIVOS

DR. JOÃO SANTOS CAIO JR.

ENDOCRINOLOGISTA – NEUROENDOCRINOLOGIA

CRM:20611

DRA. HENRIQUETA V. CAIO

ENDOCRINOLOGIA – MEDICINA INTERNA

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COMO SABER MAIS:
1. É muito importante que o acumulo de gordura no figado seja eliminado, e o imenso problema que infelizmente na grande maioria dos casos os exercicios, e a própria dieta não elimina toda a gordura do figado deixando o figado gordo...
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2. Existe um vasto número de alimentos que são considerados termogênicos, porém não existe alguma recomendação comprovada quanto a quantidade a ser ingerida diariamente...
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3. A ingestão exagerada destes alimentos pode ser prejudicial...
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REFÊRENCIAS BIBLIOGRÁFICAS:
Prof. Dr. João Santos Caio Jr Diretor científico, Dra. Henriqueta Verlangieri Caio, Diretora clínica – Van Der Häägen Brazil, São Paulo – Brasil.LATNER JD, STUNKARD AJ. PIORANDO: A ESTIGMATIZAÇÃO DAS CRIANÇAS OBESAS. OBES RES. 2003, 11: 452-456; NEUMARK-SZTAINER D, STORY M., FAIBISCH ESTIGMATIZAÇÃO L. PERCEIVED ENTRE SOBREPESO AFRICANO-AMERICANOS E CAUCASIANOS MENINAS ADOLESCENTES. J ADOLESC HEALTH. 1998, 23: 264-270; NEUMARK-SZTAINER D, STORY M, HARRIS T. ATITUDES E CRENÇAS SOBRE A OBESIDADE ENTRE OS PROFESSORES DA ESCOLA E DOS PRESTADORES DE CUIDADOS DE SAÚDE COM ADOLESCENTES QUE RESULTADOS OBTÊM. J NUTR EDUCAÇÃO. 1999; 31: 3-9; R PUHL, BROWNELL KD. PRECONCEITO, DISCRIMINAÇÃO, E OBESIDADE. OBES RES. 2001; 9:788-805.
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ENDOCRINOLOGIA - NEUROENDOCRINOLOGIA: OBESIDADE (SOBREPESO, OBESIDADE, OBESIDADE CENTRAL, PROTUSÃO DO ABDOMEN COM FIGADOS GORDOS E GORDURA DE REVESTIMENTO, INTRA-ABDOMINAL, INTRA-VISCERAL, SINDROME METABOLICA) PRECONCEITO

E ESTIGMATIZAÇÃO DOS OBESOS, COM RELAÇÃO AO SEUS ESTILOS DE VIDA, SUAS DIFICULDADES DE DEAMBULAR, O BALANÇO DO CORPO DEVIDO PRINCIPALMENTE A OBESIDADE INTRA VISCERAL, NÃO POSSUIR ROUPAS NAS LOJAS DE TAMANHO ADEQUADO, EM VIAGENS DE LAZER PRINCIPALMENTE EM AVIÕES PODE SER COBRADO O DOBRO CASO OCUPE MAIS DE UMA POLTRONA.

Profissionalmente ser considerado mais lerdos e com menor cognição se comparados com pessoas magras, e preteridos nessas condições para os menos obesos, são fatores deprimentes que levam ao fundo do posso as pessoas obesas. Obesidade (sobrepeso, obesidade, obesidade central, abdominal, intra-abdominal, visceral, intra-visceral, síndrome metabólica),condutas profissionais, suas características de condutas, conforme opinião de um grupo de pesquisadores, criam situações de relacionamento intensamente agressivas, pejorativa, incluindo depressiva, pois não existe nenhum ser humano que tenha prazer em ser pisoteado por um de menor peso. Desde o sobrepeso (sobrepeso, obesidade, obesidade central, abdominal, intra-abdominal, visceral, intra-visceral, síndrome metabólica) até o estágio mais grave da obesidade, que é a síndrome metabólica, infelizmente o obeso sofre preconceito e é estigmatizado pela sociedade de uma forma muito agressiva. os obesos (sobrepeso, obesidade, obesidade central, abdominal, intra-abdominal, visceral, intra-visceral, síndrome metabólica) estão vulneráveis a atitudes negativas profundas em várias áreas da vida, incluindo no local de trabalho, nas escolas, inclusive em serviços médicos e relações interpessoais, mesmo universidades não tem o menor respeito com pessoas, que apresentam este incomodo, que se não tomarem atitudes carregaram este fardo por longos períodos. O estigma ou preconceito podem vir de várias formas, dentre elas a forma verbal, que vêm como chacota, menosprezo, insultos, nomes depreciativos linguagem pejorativa ou de outros termos que as pessoas encontram para agredir verbalmente o obeso; pode vir também de forma física, como empurrões, agarrões ou outras atitudes físicas agressivas ou encontrar outras barreiras devido ao excesso de peso, como assentos em locais públicos em que não cabem, lojas que não têm roupas de tamanho grande o suficiente e em muitos casos a vendedora ou vendedor explica ao obeso que eles não trabalham com aquele tamanho de roupa, equipamentos médicos que são pequenos para obesos, etc...No trabalho geralmente o obeso não é facilmente promovido como ocorre com o magro embora possa ter a mesma competência, a não ser que o obeso seja muito mais competente que o magro, o que não é visto por empregadores ou corporações como via de regra. infelizmente a pesar dessas injustiças, este estado de coisas pode ser revertido, se o obeso fizer uma reflexão adequada e tomar atitudes sérias no sentido deste estado de coisas não tenham sequência.

AUTORES PROSPECTIVOS

DR. JOÃO SANTOS CAIO JR.

ENDOCRINOLOGISTA – NEUROENDOCRINOLOGIA

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COMO SABER MAIS:
1.EXISTE DISCRIMINAÇÃO ENTRE OBESOS E NÃO OBESOS EM AERONAVES...
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2.PODE OCORRER DISCRIMINAÇÃO PARA PESSOAS OBESAS CAUCASIANAS E AFRO-DESCENDENTES...
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3. O ADOLESCENTE OBESO TEM AUTO - ESTIMA MAIS BAIXA EM RRELAÇÃO AO NÃO OBESO...
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REFÊRENCIAS BIBLIOGRÁFICAS:
Prof. Dr. João Santos Caio Jr Diretor científico, Dra. Henriqueta Verlangieri Caio, Diretora clínica – Van Der Häägen Brazil, São Paulo – Brasil.LATNER JD, STUNKARD AJ. PIORANDO: A ESTIGMATIZAÇÃO DAS CRIANÇAS OBESAS. OBES RES. 2003, 11: 452-456; NEUMARK-SZTAINER D, STORY M., FAIBISCH ESTIGMATIZAÇÃO L. PERCEIVED ENTRE SOBREPESO AFRICANO-AMERICANOS E CAUCASIANOS MENINAS ADOLESCENTES. J ADOLESC HEALTH. 1998, 23: 264-270; NEUMARK-SZTAINER D, STORY M, HARRIS T. ATITUDES E CRENÇAS SOBRE A OBESIDADE ENTRE OS PROFESSORES DA ESCOLA E DOS PRESTADORES DE CUIDADOS DE SAÚDE COM ADOLESCENTES QUE RESULTADOS OBTÊM. J NUTR EDUCAÇÃO. 1999; 31: 3-9; R PUHL, BROWNELL KD. PRECONCEITO, DISCRIMINAÇÃO, E OBESIDADE. OBES RES. 2001; 9:788-805.
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E ESTIGMATIZAÇÃO DOS OBESOS, COM RELAÇÃO AO SEUS ESTILOS DE VIDA, SUAS DIFICULDADES DE DEAMBULAR, O BALANÇO DO CORPO DEVIDO PRINCIPALMENTE A OBESIDADE INTRA VISCERAL, NÃO POSSUIR ROUPAS NAS LOJAS DE TAMANHO ADEQUADO, EM VIAGENS DE LAZER PRINCIPALMENTE EM AVIÕES PODE SER COBRADO O DOBRO CASO OCUPE MAIS DE UMA POLTRONA.

Profissionalmente ser considerado mais lerdos e com menor cognição se comparados com pessoas magras, e preteridos nessas condições para os menos obesos, são fatores deprimentes que levam ao fundo do posso as pessoas obesas. Obesidade (sobrepeso, obesidade, obesidade central, abdominal, intra-abdominal, visceral, intra-visceral, sindrome metabolica),condutas profissionais, suas caracteristicas de condultas, conforme opinião de um grupo de pesquisadores, criam situações de relacionamento intensamente agressivas, pejorativa, incluindo depressiva, pois não existe nenhum ser humano que tenhanha prazer em ser pisoteado através do menospreso. Desde o sobrepeso (sobrepeso, obesidade, obesidade central, abdominal, intra-abdominal, visceral, intra-visceral, sindrôme metabólica) até o estágio mais grave da obesidade, que é a síndrome metabólica, infelizmente o obeso sofre preconceito e é estigmatizado pela sociedade de uma forma muito agressiva. os obesos (sobrepeso, obesidade, obesidade central, abdominal, intra-abdominal, visceral, intra-visceral, síndrome metabólica) estão vulneráveis a atitudes negativas profundas em várias áreas da vida, incluindo no local de trabalho, nas escolas, inclusive em serviços médicos e relações interpessoais, mesmo universidades não tem o menor respeito com pessoas, que apresentam este incomodo, que se não tomarem atitudes carregaram este fardo por longos períodos. O estigma ou preconceito podem vir de várias formas, dentre elas a forma verbal, que vêm como chacota, menosprezo, insultos, nomes depreciativos, linguagem pejorativa ou de outros termos que as pessoas encontram para agredir verbalmente o obeso; pode vir também de forma física, como empurrões, agarrões ou outras atitudes físicas agressivas ou encontrar outras barreiras devido ao excesso de peso, como assentos em locais públicos em que não cabem, lojas que não têm roupas de tamanho grande o suficiente e em muitos casos a vendedora ou vendedor explica ao obeso que eles não trabalham com aquele tamanho de roupa, equipamentos médicos que são pequenos para obesos, etc... No trabalho geralmente o obeso não é facilmente promovido como ocorre com o magro embora possa ter a mesma competência, a não ser que o obeso seja muito mais competente que o magro, o que não é visto por empregadores ou corporações como via de regra. infelizmente a pesar dessas injustiças, este estado de coisas pode ser revertido, se o obeso fizer uma reflexão adequada e tomar atitudes sérias no sentido deste estado de coisas não tenham sequência.

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COMO SABER MAIS:
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2.PODE OCORRER DISCRIMINAÇÃO PARA PESSOAS OBESAS CAUCASIANAS E AFRO-DESCENDENTES...
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Prof. Dr. João Santos Caio Jr Diretor científico, Dra. Henriqueta Verlangieri Caio, Diretora clínica – Van Der Häägen Brazil, São Paulo – Brasil.LATNER JD, STUNKARD AJ. PIORANDO: A ESTIGMATIZAÇÃO DAS CRIANÇAS OBESAS. OBES RES. 2003, 11: 452-456; NEUMARK-SZTAINER D, STORY M., FAIBISCH ESTIGMATIZAÇÃO L. PERCEIVED ENTRE SOBREPESO AFRICANO-AMERICANOS E CAUCASIANOS MENINAS ADOLESCENTES. J ADOLESC HEALTH. 1998, 23: 264-270; NEUMARK-SZTAINER D, STORY M, HARRIS T. ATITUDES E CRENÇAS SOBRE A OBESIDADE ENTRE OS PROFESSORES DA ESCOLA E DOS PRESTADORES DE CUIDADOS DE SAÚDE COM ADOLESCENTES QUE RESULTADOS OBTÊM. J NUTR EDUCAÇÃO. 1999; 31: 3-9; R PUHL, BROWNELL KD. PRECONCEITO, DISCRIMINAÇÃO, E OBESIDADE. OBES RES. 2001; 9:788-805.
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ENDOCRINOLOGIA,NEUROENDOCRINOLOGIA,DIABETES MELLITUS TIPO 2, SINDROME METABÓLOLICA, PESO, SOBREPESO, FIGADO GORDO;

OBESIDADE CONTROLADA,DESCONTROLADA,VISCERAL,INTRA   ABDOMINAL,CENTRAL; INTIMA LIGAÇÃO DO FIGADO-DIABETES MELLITUS PRINCIPALMENTE A TIPO 2 ,SEUS EFEITOS SOBRE OUTROS ÓRGÃOS,SEUS EFEITOS SOBRE AS DOENÇAS DO FIGADO COMO CIRROSE , HEPATITE, E OUTRAS DOENÇAS DO FIGADO COMO POR EXEMPLO A ESTEATOSE HEPÁTICA.

A esteatose ou figado gordo, é um comprometimento organico e metabolico dos mais dificeis de se reverter, pois é extremamente importante na produção e controle de IGF -1 (insulina growth factor) responsavel pela produção de eacumulo de substâncias energégicas, que seram responsaveis pela fabricação energética através do circulo vital da vida (Krebs) dentro da celula, além da transformação em concomitância com outros como o hormonio de crescimento e uma pleiade de hormonios e substâncias como os precursores dos hormonios tireoidianos e outros de extrema importância para humanos. Embora o fígado é muitas vezes negligenciada em diabetes mellitus principalmente tipo 2, os  casos até mesmo recém-diagnosticados implicam em um risco substancial de danos hepáticos graves. Encontrados por pesquisas  em avaliações populacionais, deixam claro que casos, recém-diagnosticado de  diabetes mérittus tipo 2 ,foi associada a presença quase duplicada de taxas de cirrose hepática, insuficiência hepática, ou transplante de fígado ,esteatose hepática (gordura no fígado) comparação  feita com as pessoas na população em geral, que fizeram avaliação e não apresentavam diabetes mellitus tipo 2. Devemos nos lembrar que o fígado é uma víscera e que seus comprometimentos acarretam um efeito dominó em outros órgãos. É muito importante considerarmos a ligação entre o fígado e os diversos mecanismos que o envolve , entre eles a transformação de glicose em glicogênio que é a gordura de reserva, isto facilitará o impacto  negativo da diabetes mellitus sobre a retina, bem como sistema renal,  sistema nervoso em geral além dos resultados finais sobre o órgão de choque dos mais importante que é o sistema cardiovascular e sistema respiratório que são muito bem estudados , embora  especificamente ainda pouco se sabe sobre seus efeitos no  fígado apesar de todas as evoluções cientificas, mas se considerarmos um paralelo com os outros órgãos afetados e que algumas estruturas se assemelham, podemos imaginar a gravidade dos problemas. Isto faz com que vejamos nossos órgãos e metabolismo, fisiologia como um todo e não compartimentada como em um navio, que cada vez que passamos por uma porta teoricamente podemos fechar lacrar como se não tivesse ligação; em sendo assim devemos nos preocupar para que controlemos ou dificultemos através de controles rígidos o não aparecimento de diabetes mellitus tipo 2, síndrome metabólica, peso, sobrepeso, obesidade controlada, descontrolada, visceral, intra-abdominal,central; intima ligação do figado-diabetes mellitus principalmente  o tipo 2 ,seus efeitos sobre outros orgãos,seus efeitos sobre as doenças do figado como cirrose , hepatite, e outras doenças do figado como por exemplo a esteatose hepática. Pode parecer sem importância uma gordurinha no figado, mas infelizmente as doenças acarretadas por essas gordurinhas pode levar a uma situação dramatica e muitas vezes irreversíveis.

 AUTORES PROSPECTIVOS

Dr. João Santos Caio Jr. 

Endocrinologista – Neuroendocrinologista 

CRM 20611 

Dra. Henriqueta V.Caio 

Endocrinologista – Medicina Interna 

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Como Saber Mais:
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AUTORIZADO O USO DOS DIREITOS AUTORAIS COM CITAÇÃO
DOS AUTORES PROSPECTIVOS ET REFERÊNCIA BIBLIOGRÁFICA. 

Referências Bibliográficas:
Dr. João Santos Caio Jr, Endocrinologista, Neuroendocrinologista, Dra Henriqueta Verlangieri Caio, Endocrinologista, Medicina Interna – Van Der Häägen Brazil, São Paulo,Brasil. 2012, Dr. Bjørn Richelsen em Aarhus University Hospital – Dinamarca, 2011- American Journal of Clinical Nutrition. Banting e Best Diabetes, Centre da Universidade de TorontoInstitute for Clinical Sciences,Gillian Booth, MD, MSc, do St. Michael's Hospital,American Diabestes Association - ADA

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FIGADO GORDO – ENDOCRINOLOGIA – NEUROENDOCRINOLOGIA: BEBIDAS ADOÇADAS COM AÇÚCAR PODEM LEVAR A UM AUMENTO DA QUANTIDADE DE GORDURA NO FÍGADO, MÚSCULOS E VISCERAS.

Beber um litro de bebida de cola açucarada a cada dia aumenta a quantidade de gordura no fígado, músculos e vísceras, de acordo com um novo estudo. Este estudo sugere que os efeitos adversos de bebidas açucaradas vão além do ganho de peso apenas ou ganho de gordura. É a conquista da gordura errada nos lugares errados. Os pesquisadores, pediram a 47 pessoas com sobrepeso ou obesas para ingerir ou um litro de água, leite, refrigerante dietético de cola ou refrigerante de cola regular a cada dia por seis meses. Foi estudado este grupo porque eles esperavam que as pessoas com sobrepeso ou obesas são mais sensíveis a mudanças na dieta do que as pessoas de peso normal. No final do estudo, os bebedores de refrigerantes de cola regular, acabaram com 25% mais gordura visceral, e com cerca do dobro da quantidade de gordura no fígado e músculo. Tais aumentos são na maioria dos estudos associados com um risco aumentado de desenvolver a síndrome metabólica, diabetes tipo II ... doenças cardiovasculares e as doenças não-alcoólicas do fígado. Este estudo fornece uma outra peça de evidência para apoiar as recomendações para a redução da ingestão de bebidas açucaradas. A American Heart Association recomenda beber não mais que cerca de três latas de refrigerante açucarado por semana, enquanto os homens jovens excedem em muito, com a ingestão de cerca de duas latas de refrigerante açucarado por dia. O estudo, do American Journal of Clinical Nutrition, se considerou que os bebedores de refrigerante açucarado não ganharam mais peso do que os outros grupos, isto porque, é possível que os indivíduos reduziram a quantidade de calorias que comeram ou beberam para compensar as calorias extras do refrigerante açucarado. Os pesquisadores também apontam em seu estudo que o açúcar no refrigerante da Dinamarca é diferente da maioria dos refrigerantes dos outros lugares do mundo, uma vez que na Europa, o adoçante é a sacarose, ao contrário do xarope de alto teor de frutose de milho utilizado no restante do mundo. "É bastante convincente na literatura científica de que a frutose é a parte da molécula de açúcar ... que é o principal culpado na indução da síntese de gordura no fígado".

Portanto, afora a Europa, o restante do mundo faz utilização da frutose, o que, poderia levar a problemas mais pronunciados com o ganho de gordura. Fica claro que as bebidas açucaradas se ingeridas na quantidade de 1L diariamente podem levar ao “fígado gordo”. 

AUTORES PROSPECTIVOS

Dr. João Santos Caio Jr. 

Endocrinologista – Neuroendocrinologista 

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Dra. Henriqueta V.Caio 

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Como Saber Mais:
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2 . É a conquista da gordura errada nos lugares errados...
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DOS AUTORES PROSPECTIVOS ET REFERÊNCIA BIBLIOGRÁFICA.

Referências Bibliográficas:
Dr. João Santos Caio Jr, Endocrinologista, Neuroendocrinologista, Dra Henriqueta Verlangieri Caio, Endocrinologista, Medicina Interna – Van Der Häägen Brazil, São Paulo,Brasil. 2012, Dr. Bjørn Richelsen em Aarhus University Hospital – Dinamarca, 2011- American Journal of Clinical Nutrition.
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